跑步樂

雜事多加上膝蓋傷患，好一段時間沒有跑長課，為了應付下月的「全城街馬」的半馬拉松，不得不下決心重新儲存跑步里數，希望當天的表現致太差。

  長跑這回事跟騎單車不同。騎單車學會了就學會，基本上不會忘記，即使十年沒有騎過，一跳上單車所有的感覺及能力都回來了。長跑比較麻煩，只要一個月沒有長課，肌肉、關節的「記性」就會逐漸失去，「大家」都覺得不用再那樣拼命工作，不用10K、20K的捱，可以輕鬆一下。過一個月，輕鬆就變成只有「鬆」沒有輕，肌肉鬆叭叭，身變重了腳步更重，跑10K不再輕而易舉，更不要說半馬、全馬。  當全身特別是大腿小腿肌肉變得「驕生慣養」後突然跑半馬的話，輕則時速特慢，肯定打破PW（Personal Worst）紀錄；重則隨時拉傷、弄傷肌肉或關節，手尾很長，恢復困難。

再來長跑感覺比想像中好，也許是秋高氣爽不潮濕的緣故，跑完10K仍有餘力，似乎再跑5K也沒問題。最重要的是久違的那份can do spirit 回來了；一步一步的跑着，覺得前路不管有多長都難不到我，可以順利完成。有了這份自信及感覺，對下月完成半馬把握多了幾分；心想過不了多久就可以再挑戰全馬。

  巧合的是，有跑友忽然傳來新一屆伊朗德克蘭馬拉松賽的訊息，將會在明年四月舉行。伊朗是個有趣及謎樣的國度，到那兒跑一場馬拉松，順道遊歷這文明古國是個不錯的主意。可得好好考慮一下。