「逼爆」的街馬

  早知道長跑跟騎單車不一樣，稍為疏於練習能力便會大倒退，跟初投入的跑手差不多。這一次參加「全城街馬」的半馬賽事就充份反映「疏於練習」四個字的後果。

  自從三年多前因膝傷及家事放棄京都全馬賽事後，好像感染了跑手的憂鬱（blue）那樣少了那份操練長跑的興頭，跑的次數、里數大大減少，最hea的時候一星期跑不到20 公里，連一次半馬的途程也不到，大概只夠保住體形不脹爆、心肺功能不大倒退。去年秋天跑步的勁頭開始回歸，決定以「全城街馬」的半馬賽事重新出發，開始增加長課。只是，訓練過程陰差陽錯總有不同的覊絆，直到賽前一星期才算跑了兩次15公里的長課，希望剛好儲到狀態應付賽事，成績嘛不求創PB (個人最佳成績），能在2小時內完成就算。

  可長跑能力真的沒有天才波，只能一步一腳印累積回來，只跑兩次15K明顯不足。星期天上了賽道就知道力不從心，首十公里還算跑得輕鬆舒服，14公里後開始有點勉強，只能像機械人那樣走着，沒法加速，到最後一公里連衝線的餘力也沒有。結果沒法在二小時內跑完，創下個人跑半馬最慢時間！

當然，天氣太熱 （八時半過後太陽露面後尤其不舒服），人多跑道窄也有些影響；但算是有些長跑經驗，有多少本錢自己心中有數，末段那份無力感只能歸昝自己疏於操練，要像以前那樣1小時50分跑完半馬得加把勁！也許要到今年秋天練習的里數夠多及穩定才能趕得上全馬的要求！

P.S. 主辦全城街馬的朋友們，今屆萬五人參賽已近賽道極限，展步不易，下屆可得慎重考慮才加人。